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TALLER DE INTRODUCCIÓN A LA RELAJACIÓN CREATIVA
TALLER DE INTRODUCCIÓN A LA RELAJACIÓN CREATIVA
Se acerca el tramo final de este curso y para muchas familias son momentos de creciente estrés a medida que llega la última evaluación del curso académico. Por eso, desde la Escuela de Familias hemos programado para el mes de abril el taller de Introducción a la Relajación Creativa. Tuvo lugar a lo largo de 2 sesiones semanales, los días 14 y 21 de abril, de la mano de Ana López Melendro (Trabajadora Social - CMSc Arganzuela).
Con ella aprendimos una técnica sencilla y eficaz para relajarnos y para utilizar la mente en beneficio propio. Aprender esta técnica nos ayudará a disminuir las tensiones cotidianas y los problemas de salud derivados de ellas.
La Relajación Creativa es una técnica basada en ejercicios prácticos muy sencillos que podemos incorporar a lo largo del día y en los minutos previos a dormir en la noche, creada por el psiquiatra y neurólogo Eugenio López Herrero en los años 70.
Si no pudisteis participar, prestad atención a la programación de la Escuela el próximo año porque seguro que volveremos a celebrar este taller.
El CMSc de Arganzuela es un servicio público ofrecido por el Ayuntamiento de Madrid, MADRID SALUD, que trabaja por la prevención y promoción de la salud.
Taller CÓMO CUIDAR DE LA ADOLESCENCIA EN EL ENTORNO DIGITAL. De la pornografía a la dopamina.
Taller CÓMO CUIDAR DE LA ADOLESCENCIA EN EL ENTORNO DIGITAL. De la pornografía a la dopamina.
La sesión de febrero de la Escuela de Familias tuvo lugar el día 18 y contó con un ponente muy especial. Alejandro Villena además de Fundador y Director del Proyecto de Salud Mental Piénsatelo, es miembro del Comité Nacional de expertos del Gobierno para la generación de entornos digitales seguros, conferenciante internacional y un fantástico divulgador científico. Su charla-taller la titulamos CÓMO CUIDAR DE LA ADOLESCENCIA EN EL ENTORNO DIGITAL. De la pornografía a la dopamina.
Comenzamos conociendo muchos datos realmente escalofriantes sobre el índice de consumo de pornografía digital en edades cada vez menores y, lo más preocupante, sobre el terrible impacto en el desarrollo neuronal y emocional de las y los chavales. Pero, afortunadamente, Alejandro nos transmitió también importantes claves para prevenir y abordar los riesgos que existen en el entorno digital con una mirada optimista acerca de todo lo que está en nuestras manos.
Si queréis conocer más sobre su labor divulgadora podéis seguirle en sus redes sociales o visitar su web:
https://www.instagram.com/alejandrovillenapsicologia/?hl=es
SOLTANDO AMARRAS
SOLTANDO AMARRAS
Durante el mes de noviembre, pudimos disfrutar de tres talleres impartidos por ANA ALZABA GALLO, dentro del ciclo titulado SOLTANDO AMARRAS. Las tres sesiones despertaron mucho interés como demuestra que se inscribieran, en total, más de 100 personas (sumando en formato online y presencial).
Aquí compartimos las presentaciones resumidas de las sesiones, con los enlaces a los recursos sugeridos.
Jornada de desinformación y pensamiento crítico
Jornada de desinformación y pensamiento crítico
La última jornada de la ESCUELA DE FAMILIAS del curso 23/24 nos ayudó a desmontar bulos y mitos en las redes y estuvo a cargo de la periodista del grupo Maldita.es Lucía Gómez.
Os dejamos por aquí algunos de los recursos que nos proporcionaron y creemos pueden seros muy útiles.
¡Feliz verano, familias! ¡Os esperamos a la vuelta de vacaciones!
Familias inteligentes
Familias inteligentes
Aquí dejamos un recuerdo de la charla recibida el pasado 15 de abril por parte de Antonio Ortuno "familias inteligentes".
Esperamos que os haya servido y nos permita reflexionar, aprender y ejercer nuestras funciones parentales de forma respetuosa, positiva y con buenas prácticas y sobretodo, como dijo Antonio desde la AMABILIDAD y COHERENCIA.
¡Nos vemos en la próxima!
Muchas gracias
Jornada “Adolescencia: comprender y acompañar”
Jornada “Adolescencia: comprender y acompañar”
El pasado 13 de febrero más de 50 familias participaron de manera presencial u online, en esta cita de la Escuela de Familias en la que, durante casi dos horas pudimos aprender, debatir y reflexionar sobre la adolescencia.
Esta sesión pretendía abordar la temática de la adolescencia desde una perspectiva amplia (en futuras citas profundizaremos sobre cuestiones concretas). El ponente, Tasio Rivallo, compartió información muy útil sobre el proceso físico, cerebral y hormonal por el que se pasa en la adolescencia, dando también pautas para mejorar la comunicación, la convivencia familiar y para gestionar los conflictos habituales de esta importante etapa vital.
Compartimos en esta información algunos de los recursos recomendados por el ponente, para seguir leyendo, viendo y aprendiendo.
RECURSOS:
-Bueno, D. Neurociencia para educadores. Octaedro, Barcelona, 2017.
-Redolar, D. (ed). Neurociencia cognitiva, 2a ed. Editorial Médica Panamericana, Madrid, 2023.
-Redolar, D. (ed). Psicobiología. Editorial Médica Panamericana, Madrid, 2018
-Nomen,J. Cómo hablar con un adolescente y que te escuche. Arpa Editores, Barcelona,2024
-Ruíz S.D. EL DÍA QUE MI HIJA ME LLAMÓ ZORRA.CLAVES PARA EDUCAR EN LA ADOLESCENCIA Almazara 2023
-Luengo J.A. EL DOLOR ADOLESCENTE. Plataforma. Madrid. 2023
-Beatriz Izquierdo De los Reyes Magos al porno. Uno editorial.
-Miriam Al Adib Mendiri Hablemos de adolescencia. Oberón
Libro sobre celos entre adolescentes: ADELE FABER, ELAINE MAZLISH. HERMANOS, NO RIVALES.Medici.2010
Charlas TED en español que todo adolescente debería escuchar:
https://www.educaciontrespuntocero.com/recursos/charlas-ted-en-espanol/
Breve guía del cerebro adolescente:
https://www.ted.com/talks/juan_carlos_godoy_breve_guia_del_cerebro_adolescente
Breve clip de la sincronía interpersonal de la que hablamos en la charla:
Y para terminar, una frase del libro de Desireé Ruiz que destaca nuestra compañera del AMPA Nuria Villena, que es quien coordinó y organizó esta sesión: "¡NO ES PERSONAL, ES NEURONAL!"
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